Psyka

ANGST

Angst er mange forskellige ting. Vi kan generelt sige, at angst er oftest irrationelt, fordi der er sjældent nogen udløsende årsag til angsten. I nogle få tilfælde kan angsten udløses af en ulykke eller en ubehagelig begivenhed. De fleste angsttilfælde opstår pludseligt og uden altså særlig årsag. Vi har forskellige former for angst og i det følgende vil jeg fortælle om de forskellige typer:

Social angst eller fobi:

Man er utryg ved at være sammen med fremmede og selv familien har man det lidt skidt med, hvis de er for påtrængende. Man vil helst gerne være for sig selv. Nogle savner det sociale liv, men tør altså ikke rigtigt at være sammen med andre. Jo mere man isolerer sig, jo værre bliver lidelsen.

Generaliseret angst:

Man er generel utryg ved tilværelsen. Man er bange for hvad fremtiden kan byde på, man er ikke meget for at bevæge sig rundt i byen og man bryder sig ikke om at være sammen med mange mennesker. Man har det bedst med de nære venner og helst derhjemme.

Panikangst:

Uden årsag får man fornemmelsen af at man måske er ved at dø, fordi hjertet slår hurtigt, man sveder og har indre uro. Man kan finde på at opsøge en skadestue fordi man tror man er ved at dø. Man kan ikke lide at være i biler, i kø, i butikker, i bus og tog m.m. Man vil helst ikke bevæge sig for langt fra hjemmet.

Præstationsangst:

Man kan ikke tale foran fremmede, ikke holde taler, ikke kunne gå til eksamen eller til et jobinterview. Hvis telefonen ringer eller man skal ringe bliver man angst.

BEHANDLING:

Angsten skal udfordres ved, at man øver sig på netop de ting man er angst overfor. Nogle gange kan det være nødvendigt at tage medicin, der kan dæmpe den værste angst. Kognitiv Terapi har vist sig at være en effektiv behandling.

Der findes angstskoler og fobiskoler, der kan hjælpe een.